Il Tai Chi come salva-vita: così ci insegna a non cadere se perdiamo l’equilibrio
I movimenti che impariamo dal Tai Chi ci insegnano ad evitare istintivamente di cadere quando abbiamo perso l’equilibrio: grazia a questa disciplina, gli anziani riducono il rischio di fratture e di conseguenze, anche letali, ad essere legate. Gli esperti ci spiegano inoltre che il Tai Chi è più efficace in questo senso rispetto all’attività aerobica […]
